Khasiat Makanan (18)
Makan makanan tinggi lemak adalah tidak baik, tetapi jika ia diakhiri pula dengan secawan kopi maka semakin lengkaplah ia sebagai menu kebinasaan.
| Add a comment |
Jika anda sukar untuk tidur malam, minumlah segelas susu suam, lebih baik lagi jika dicampurkan dengan sedikit madu. Sumber tenusu mengandungi tryptophan, yang membantu kita untuk tidur. Lain-lain makanan yang mengandungi trytophan termasuklah ayam, pisang, oat dan madu.
Sumber: Foods That Help or Harm Your Sleep, WEBMD
Gambar: Getty Images
| Add a comment |
Buah delima mempunyai banyak manfaat untuk manusia sama ada sebagai buah- buahan mahupun dijadikan sebagai ubat penawar.
Menurut Ibn Qayyim Al Jauziyah, buah delima bersifat panas dan lembap, oleh sebab itu ia amat baik untuk menguatkan perut, tekak, dada dan paru- paru kerana ia akan melegakan batuk. Sepertimana sabda daripada Nami Muhammad SAW daripada Ali dan Abu Nu'aim yang bermaksud: "Buah delima dan kulitnya dapat menguatkan perut untuk penghadaman".
Jus buah delima dapat memberikan zat kepada tubuh badan serta menyegarkan badan dan ia dapat dihadam dengan cepat kerana sifatnya yang ringan dan akan mengeluarkan haba bersama dengan angin di dalam perut. Oleh sebab itu buah delima tidak disarankan kepada mereka yang menghidap demam. Ia juga bertindak sebagai penawar yang baik untuk cirit birit, anemia, tekanan darah tinggi dan atritis.
Di samping itu, buah delima dapat menguatkan jantung dan membantu dalam fungsi saraf dan otot. Oleh kerana itulah, ia mampu menghilangkan rasa keletihan. Di dalam perubatan homeopati pula, buah delima disarankan untuk mengubat cirit birit, sakit telinga dan kurang lawas penghadaman.
- Rahsia Penciptaan Buah Delima oleh Norkumala bt. Awang, IKIM
| Add a comment |
Beras perang ialah beras yang tidak diproses dan dibuang kulit arinya. Merupakan beras yang mempunyai keseimbangan dan digunakan untuk tujuan pengubatan. Beras ini menggantikan beras putih yang boleh digunakan sebagai ubatan untuk semua jenis penyakit.Kelebihan beras perang
- mengandungi mineral maganese sebagai bahan anti pengaratan dalam tubuh badan
- mengekalkan berat badan yang ideal
- mengandungi selenium dan fiber sebagai anti kanser
- menurunkan kolesterol dalam badan
- baik untuk wanita yang menopouse(menjaga jantung dan darah tinggi)
- mengurangi penyakit kencing manis jenis ke 2.
Beras perang organik lebih lagi berkhasiat serta memberikan banyak tenaga kepada tubuh. InsyaAllah.
Sumber: Tuan Haji Ismail Bin Haji Ahmad, Pengarah Urusan HPA
| Add a comment |
Jika anda seorang yang sihat dan anda mengambil makanan yang berkhasiat secukupnya, anda tidak lagi memerlukan vitamin tambahan sebenarnya. Tetapi jika anda tetap ingin memastikan anda mendapat semua khasiat yang badan anda perlukan dengan supplemen ini, mulakan dengan program asas seperti di bawah:- Multi-vitamin
- Calcium dan magnesium
- B Kompleks
- Asid Lemak Omega-3
| Add a comment |
Vitamin C berperanan dalam mengekalkan kesihatan gigi, gusi dan tulang anda. Vitamin C juga dapat membantu mencegah jangkitan dan juga membantu menyembuhkan luka dan patah. Zat besi daripada sumber tumbuhan juga dapat diserap dengan sempurna dengan bantuan vitamin C.Makanlah makanan berikut yang kaya dengan vitamin C: limau, jambu batu, betik, belimbing, mangga, tomato, kobis dan ulam seperti pucuk gajus, pegaga, daun salad, petai.
sumber: infosihat
| Add a comment |
Dong Quai merupakan herba yang berasal dari China dan terkenal sebagai 'ginseng wanita'. Ia digunakan oleh perubatan Cina dalam masalah berkaitan sakit puan, keletihan dan tekanan darah tinggi. Dalam masalah sakit puan, ia berfungsi menyeimbangkan sistem hormon wanita termasuklah mengurangkan senggugut, rawatan menopaus dan rawatan selepas bersalin. Anda masih tetap perlu berhati-hati mengambilnya walaupun khasiatnya banyak. Herba ini tidak sesuai untuk mereka yang hamil, darah haidnya banyak, cirit-birit, selsema, menyusu badan, atau menghidap kanser payudara.
Sumber:
- Dong quai (Angelica sinensis [Oliv.] Diels), Chinese angelica, MedlinePlus
- Dong Quai, By Cathy Wong, About.com
| Add a comment |
Susu mengandungi 9 khasiat penting, termasuk kalsium, vitamin A, D dan B12, protin, potassium, riboflavin, niacin dan fosforus. Pakej khasiat ini bukan setakat membantu kita mendapatkan tulang yang kuat, ia juga baik untuk sistem saraf, penglihatan,kulit, pembentukan sel baru, sistem imun dan sebagainya. - Milk Nutrition Facts, whymilk.com
| Add a comment |
Manusia boleh dibahagikan kepada dua jenis - mereka yang hidup untuk makan dan mereka yang makan untuk hidup. Kumpulan pertama amat menikmati makanan, kerap kali mereka menjadi pakar makanan dan sanggup merantau jauh semata-mata mencari hidangan terbaik. Kumpulan kedua, berpuas hati jika sajian mereka seimbang. Saya pasti golongan pertama akan berasa lega mendengar pemakanan sihat tidak akan memaksa mereka mengorbankan kenikmatan daripada makanan. - Dr Nordin Darus (
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it
), Zat Seimbang Langkah Awal Proses Diet, Berita Harian| Add a comment |
Bagi pesakit diabetes, pengambilan jus noni (mengkudu) meningkatkan risiko untuk mendapat kesan kekurangan gula dalam badan (hipoglisemia). Oleh itu, pesakit perlu mendapatkan nasihat doktor atau ahli farmasi sebelum mengambil jus ini. - PenawaRacun April '07, Pusat Racun Negara, USM
| Add a comment |
