ratuhati.com

Petua ini untuk memastikan payudara cantik membulat walaupun masih menyusukan anak.

Ambil beberapa helai daun sireh.
Layurkan atas api seperti melayur daun pisang.
Agak-agak dah panas (jangan sampai terbakar plak daun sireh tadi), tekapkan pada payudara. Buat seperti bentuk cup bra, tapi jangan menutup nipple. Buat pada kedua-dua belah payudara.
Lepas tu pakailah coli seperti biasa.
Pakai daun sireh nie dalam 2 - 3 jam gitu
Kalau rajin buat hari-hari (pupus daun sireh nanti)
kalau tak rajin selang sehari.

Kepanasan daun sireh ini mampu merangsang otot-otot sekitar payudara, memejal dan memontokkan apa-apa yang patut. Lagi best disamping memantapkan keampuhan payudara, petua nie juga boleh diamalkan bagi meransang dan membanyakkan susu badan insyaAllah.

Petua oleh Ruzaina76 di forum Ratuhati,  Breast Kendur, Kecut

Add a comment

Sayangi Diri Kita

• Kanser payudara merupakan kanser utama di kalangan wanita di Malaysia. 1 dalam 19 wanita adalah berisiko; 100 kali ganda lebih berbanding dengan lelaki.
• Wanita yang menyusukan anak dalam tempoh 1-2 tahun akan mengurangkan risiko mendapat kanser payudara.
• Wanita yang melakukan senaman berterusan dapat mengurangkan risiko kanser payudara. Senaman 30 minit sehari untuk 5 hari seminggu adalah mencukupi.
• Pengambilan lemak tepu, protin haiwan dan makanan kurang serabut akan meningkatkan kadar kanser payudara. Amalkan pemakanan sihat mengikut piramid makanan.

  Add a comment

Selain daripada masalah kurang susu, masalah bengkak susu juga selalu menjadi penyebab ibu berputus asa dalam penyusuan. Ini kerana kesakitan yang dialami akibat daripada bengkak susu tadi boleh menyebabkan ibu trauma. Oleh itu, amat penting bagi ibu untuk tahu dan ambil tahu bagaimana cara untuk mengelak berlakunya bengkak susu ini.

Bengkak susu ini berlaku apabila susu peralihan telah mengambil tempat di dalam payudara yang mana keadaan ini selalunya ibu-ibu akan kata susu sudah datang atau susu sudah ada.

Add a comment

“Engkau dah beranak nanti, mesti buang susu awal yang basi tu tau, nanti anak kau pula yang sakit”, pesan Halimah kepada anaknya yang bakal melahirkan anak sulung kelak.

“Eh, hari pertama tu kau dah ada susu ke? Aku sampai hari ketiga baru susu keluar. Terpaksalah aku bagi anak aku susu tepung sementara menunggu tu…” keluh Aina pula kepada rakan karibnya Maryam.

“Kenapa ye, hari kedua bayi aku lahir, aku perah susu tu warna kuning? Bukan susu patut warna putih ke? Elok ke bagi kat bayi aku tu?” Soal Lina bertalu– talu kepada Husna. Risau benar dia.

Add a comment

Apa itu penyusuan eksklusif? Sehingga umur bayi berapa bulan? Bagaimana dengan air kosong atau makanan pejal?

Add a comment

Ibu yang menyusu badan kadang-kadang menghadapi masalah bengkak susu kerana bayi tidak menghisap susu pada masa yang lama. Memerah susu kadangkala boleh membuatkan susu badan yang dihasilkan bertambah banyak kerana 'signal' salah yang diterima oleh minda anda. Anda boleh melegakan bengkak ini dengan menyiramkan buah dada anda dengan air suam semasa mandi di pancuran. Atau, anda juga boleh menanggalkan 'bra' anda dan siramkan air suam dari mangkuk dengan menunduk di sinki.

Add a comment

Prolaktin adalah hormon yang dihasilkan oleh kalenjar pituitari yang membolehkan berlakunya penyusuan susu ibu. Pada akhir kehamilan, kalenjar ini akan menghasilkan lebih banyak prolaktin. Hormon penting ini menyebabkan berlaku beberapa perubahan terhadap badan anda:

• Susu badan dihasilkan
• Haid terhenti (amenorrhea)
• Keinginan seksual (libido) berkurangan

Setelah penyusuan susu badan berhenti, tahap prolaktin akan menurun semula ke normal dan haid akan kembali seperti biasa.

Minda mengawal jumlah prolaktin yang dihasilkan menggunakan bahan kimia semulajadi yang dipanggil dopamine. Lebih banyak dopamine dihantar oleh kalenjar pituitari, maka semakin berkuranglah hormon prolaktin dihasilkan.

Prolaktin juga boleh meningkat sedikit sewaktu dalam keadaan tidur, tekanan, hubungan seks, senaman, rangsangan puting payudara dan ubat-ubatan tertentu.

Sumber: Prolactinoma, Neosurgery.ucla (UCLA Pituitary Tumor Program), Dr Adilah Ahmat, Risau Tidak Boleh Hamil Akibat Prolaktin, Harian Metro

Add a comment

Ibu menyusu yang makan makanan tinggi kandungan conjugated linoleic acid (CLA) boleh meningkatkan kandungan kumpulan asid lemak ini dalam susunya. Asid-asid lemak ini mempunyai pelbagai kebaikan dalam penjagaan kesihatan antaranya kesan anti kanser, anti oksida, pengurangan berat badan dan pengurangan risiko sakit jantung.

Dalam kajian yang didedahkan dalam Jurnal Kajian Pemakanan ini, susu perahan ibu menyusu yang makan biskut diperkaya CLA ini didapati mempunyai kandungan asid lemak lebih 46% berbanding ibu menyusu yang makan biskut biasa. CLA dalam susu ibu mencapai tahap tertingginya selepas 8 ke 28 jam ibu-ibu memakan biskut khas ini.

Kandungan CLA yang tinggi secara semulajadinya terdapat dalam makanan seperti susu, keju, telur, minyak sayuran dan sesetengah jenis daging (ayam, daging lembu dan kambing yang makan rumput - bukan bijirin). Kebanyakan kajian tentang CLA dan kesannya terhadap manusia menggunakan supplement komersial.

Sumber: [1] Foods High In Conjugated Linoleic Acids Can Enrich Breast Milk, ScienceDaily 28/08/208, [2] Conjugated linoleic acid - Wikipedia, the free encyclopedia

Add a comment

Bayi terutamanya yang baru lahir memerlukan jumlah tenaga, protin, karbohidrat, lemak, elektrolit, mineral dan vitamin yang khusus. Ini dibekalkan dalam kadar yang tepat dan seimbang oleh susu ibu, dengan tambahan antibodi yang penting untuk bayi melawan jangkitan sepanjang bulan-bulan awal kehidupannya. Susu ibu dicipta khusus untuk bayi, manakala penyusuan selain daripada ini mengandungi kurang bahan-bahan yang terdapat dalam susu ibu. Daripada 200 elemen yang dikenalpasti dalam susu manusia yang kompleks ini, hanya 30 sahaja yang dapat dihasilkan di dalam susu formula.

Sumber - Feeding Newborn Babies, ABoutKidsHealth.ca, The Hospital for Sick Children

Add a comment

Kacang tanah mengandungi protin yang tinggi, zat besi, vitamin E, kalsium, vitamin B kompleks dan fosforus. Malah kandungan protin dalam kacang tanah adalah jauh lebih tinggi dari daging, telur dan kacang soya. Ia juga mengandungi asid amino yang tinggi. Bagi menambah kandungan susu badan ibu yang menyusukan bayi, digalakkan mengambil kacang tanah yang dipanggang bersama susu kambing.

- Sumber: henna96.wordpress.com

Nota ratuhati:

• Keberkesanan petua ini mengikut keserasian seseorang. Cara terbaik ialah menyusukan dengan kerap.
• Bagi bayi yang alah terhadap kacang tanah, ibu-ibu dinasihatkan tidak mengamalkan petua ini.

Add a comment